Tips para combatir el nerviosismo con plantas medicinales

 

Como dicen por ahí los nervios son muy traicioneros, pero ¿qué son los nervios?

El nerviosismo consiste en ser un trastorno la cual genera síntomas como; estrés, ansiedad, irritabilidad y hasta problemas de taquicardia, algunas personas sufren de este problema y cuando se llega a sufrir puede generar ciertos problemas graves para nuestra salud.

Algunas personas también la denominan como un estado donde se pierde la calma natural, que suele ser muy incómoda para nuestro organismo,

También puede padecer otros síntomas como, temblor en las manos, tics nerviosos en los ojos y perdida de concentración, la voz se eleva y hablamos muy rápido, además de eso pierden la calma muy fácil, afecta nuestras noches de sueño provocando insomnio.

De igual manera, es bueno saber que el nerviosismo casi siempre viene acompañado de dolores de espalda, diarrea, dolor estomacal y depresión la más recomendable será ir a un especialista para ponerse en tratamiento.

Remedios para los nervios 100% caseros

  1. Lavanda

Excelente remedio para mantener la calma en cualquier lugar, es una planta muy utilizada desde hace muchos años, usado comúnmente en las bañeras para que la persona se impregnara con ese delicioso olor y así poder beneficiarse de todas las propiedades que nos brinda.

Y por si fuera poco tiene el poder de aliviar cualquier dolor de nuestro cuerpo.

Se recomienda colocar un poco de esta flor al lado de la almohada o rellenar cualquier material como la gasa y tenerlo cerca todas las noches. Las podemos conseguir en varias presentaciones, pero la más cómoda es comprar su aceite esencial.

  1. Albahaca
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Bastante conocida por las propiedades digestivas que nos brinda, además de ser una planta culinaria y aromática, ideal para calmar los nervios, más que todos para aquellas que la sufren en el estomago.

La podemos consumir haciendo infusiones con la planta o si es de tu gusto usarla cruda para ensaladas, vinagretas, batidos, cremas, jugos, entre otras.

También le podemos dar otro uso preparando la famosa salsa pesto, la cual podemos congelar para que sea más práctica.

  1. Bergamota

El aceite de bergamota es muy usado en los perfumes y colonias, esta se genera de la corteza del árbol de la naranja amarga, por lo que podemos disfrutar de su gran aroma cítrico la cual nos aporta mucha tranquilidad y alegría.

Eficaz para calmar los nervios y la depresión muy leve, esto es de manera natural, si es de tu agrado este delicioso aroma lo podemos usar todos los días, lo más recomendable sería agregarle un poco a tu suavizante o usarlo como perfume.

  1. Orégano

Este ingrediente es más que todo usado para condimentar cualquier tipo de comidas.

En la medicina antigua se uso como remedios para la digestión y como antibiótico natural. En la actualidad es muy usado por las propiedades naturales que nos beneficia de manera eficaz.

Excelente para calmar el estrés, ansiedad, nervios sin ocasionar efectos secundarios para nuestra salud.

  1. Naranja

Una fruta demasiado deliciosa rica en vitamina C, ya que nos genera frescura y un divino aroma la cual siempre va a mejorar nuestro ánimo y así poder combatir el nerviosismo y la depresión leve, además de que las frutas cítricas nos aportan grandes beneficios.

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Se recomienda hacer infusiones, batidos o jugos con esta deliciosa fruta.

Por ahora es bueno saber que este problema es de suma importancia que se trate a tiempo para que no genere problemas más graves que requieran de medicamentos mucho más fuertes.

Unos de los síntomas más comunes es tener mucho dolor estomacal y eso definitivamente lo podemos calmar aprovechando los beneficios que nos brinda la albahaca.

De esta manera estos maravillosos tips para combatir en nerviosismo con plantas medicinales serán totalmente beneficiosos, lo que además de ser muy fáciles de conseguir son económicos

Así que ¿Qué esperas para tener una vida más tranquila en tu día a día libre de estrés y nervios?

Anímate a descansar mejor con este excelente artículo.

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